APNEA
Cours Apnée Alacant
Apnée signifie plongée libre dans les poumons
L’apnée ou plongée libre se réalise sans aucune bouteille d’air comprimé qui vous aide à rester au fond de la mer. Seulement avec l’aire de vos poumons.
Mais il faut faire la différence entre c’est qu’on appelle faire du snorkel et la « vraie apnée ». Faire du snkorel consiste qu’à flotter sur la surface en respirant avec le tube, mais “apnée” renvoie à un sens beaucoup plus large, partant d’un état de relaxation du corps et de l’esprit, puisant l’inspiration et plongeant pour découvrir le fond de la mer, sans plus d’équipement qu’un masque, des palmes et une combinaison de plongée.
Qu’est-ce que l’apnée?
Le but de ce cours d’apnée, que les gens peuvent penser, est de retenir plus longtemps leur souffle, mais il ne s’agit pas seulement de cela, il s’agit d’apprendre et d’améliorer théoriquement les techniques de physiologie, de physique et de respiration diaphragmatique et matériel d’apnée. Mais il y aussi une partie pratique au niveau du développement des compétences et des techniques pour bien profiter les palmes, l’hydrodynamique, le sauvetage, etc. Ces pratiques se feront à la fois en piscine et en mer.
Comment le cours est divisé
Il y a trois niveaux, en fonction de ce qui est approfondi à la fois théorique et pratique, mais pour accéder à chacun d’entre eux, vous devez toujours avoir le cours précédent d’apnée.
NIVEAU I
Ce cours d’apnée à Alicante convient à tous les niveaux. Aucune certification préalable n’est nécessaire pour suivre le cours d’apnée à Alicante. Plongeurs, pêcheurs sous-marins, amoureux de la mer: c’est le cours d’apnée le plus complet pour créer une base solide sur l’Apnée Sportive et s’améliorer progressivement et en toute sécurité.
Contenu du cours APNÉE
Enseigné par Miguel Lozano
LEÇONS THÉORIQUES
- Qu’est-ce que l’apnée?
- Forme physique pour l’apnée
- Équipement et matériel
- Physique de l’apnée
- Physiologie de l’apnée
- Des techniques
- Compensation
- Sécurité et assistance
- Prévention
- Les dangers
- Le milieu aquatique
LEÇONS PRATIQUES
Nous allons pratiquer des techniques et des exercices de formation et d’amélioration. Méthodes et techniques de relaxation et de respiration. Nous commencerons également par les modalités suivantes:
- Immersion libre
- Poids constant
- Apnée statique
- Apnée dynamique avec palmes
- Apnée dynamique sans palmes
- Assistance apnée
Pour participer à ce cours d’apnée, vous aurez besoin de:
- Equipement complet pour la pratique de l’apnée (combinaison, masque, tube, palmes, bottillons, ceinture de ballast), magasin en ligne et physique.
- Equipement pour fréquenter la piscine (maillot de bain, bonnet de bain, tongs, serviette, …)
- Certificat médical, établi par un médecin du sport ou avec la spécialité de la médecine sous-marine, où vous indiquez que vous êtes apte à la pratique d’activités sous-marines, nous avons notre médecin de confiance, contactez-nous pour le faire.
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